1) SBB TAK PANTANG KARBO - KITA DAH CAKAP JGN MAKAN KARBO TAPI DIA KATA, YA KA U ADA CKP HAHA....ATAU, YA KA BENDA TU KARBO, I INGAT PROTIN...HMMM SAJA ALASAN LA TU.
2) TAK MINUM BYK AIR - KITA DAH SURUH DIA MINUM 2 LITER AIR, SIAP CKP ALA U MINUM 4 BOTOL AIR SIZE BOTOL MINERAL KECIL (500ML) TU....DIA KATA I NI TAK BAPE SUKA MINUM AIR LA....PASTU P HENTAM MINUM AIR BERGAS, AIR MANIS...HMM MCMANA DIET NAK BERJALAN LANCAR!.
...
3) TAK MAKAN PROTIN - KITA KATA JGN LUPA TAU U KENA MAKAN PROTIN, MAKAN 3 MEALS, KIRANYA MAKAN LAUK SAJA LA, JGN MKN NASI....DIA KATA MANA BEST MAKAN LAUK TP TAKDA NASI....ALAHAI KALAU DAH NAK KURUS KENA LA BERKORBAN SIKIT CIK ADIK OIII...PASTU ADA PLAK YG MINUM ALPHA LIPID SD2 TP LANGSUNG TAK MAKAN APA2....DIA POSA!!....OK UNTUK PENGETAHUAN SUMA PENGGUNA YA, DIET DGN ALSD2 NI ADA LAH DIET TANPA BERLAPAR, MAKNANYA KENA MAKAN PROTIN!
4) MAKAN UBAT2AN YG BOLEH MENGGANGGU PROSES PENURUNAN - ADA JGK PENGGUNA YG MENGGUNAKAN UBAT2AN, SO KENA CONSULT DGN DOKTOR, ATAU TUKAR UBAT YG SESUAI DGN BADAN YG TIDAK MENGANDUNGI STREROID ATAU BAHAN YG MENGGANGGU DIET.
5) STRESS - SEMASA DIET JGN STRESS, DIA DAH TGK RAMAI ORG KURUS MINUM ALSD2 NI, DIA PUN NAK KURUS JUGAK, TIAP HARI TGK TIMBANG TP TAK TURUN2, MAKIN LAMA MAKIN STRESS...SEBENARNYA STRESS BOLEH MENGGANGGU HORMON....HORMON YG KACAU BOLEH MENYEBABKAN PENURUNAN KG TERHENTI!
2) TAK MINUM BYK AIR - KITA DAH SURUH DIA MINUM 2 LITER AIR, SIAP CKP ALA U MINUM 4 BOTOL AIR SIZE BOTOL MINERAL KECIL (500ML) TU....DIA KATA I NI TAK BAPE SUKA MINUM AIR LA....PASTU P HENTAM MINUM AIR BERGAS, AIR MANIS...HMM MCMANA DIET NAK BERJALAN LANCAR!.
...
3) TAK MAKAN PROTIN - KITA KATA JGN LUPA TAU U KENA MAKAN PROTIN, MAKAN 3 MEALS, KIRANYA MAKAN LAUK SAJA LA, JGN MKN NASI....DIA KATA MANA BEST MAKAN LAUK TP TAKDA NASI....ALAHAI KALAU DAH NAK KURUS KENA LA BERKORBAN SIKIT CIK ADIK OIII...PASTU ADA PLAK YG MINUM ALPHA LIPID SD2 TP LANGSUNG TAK MAKAN APA2....DIA POSA!!....OK UNTUK PENGETAHUAN SUMA PENGGUNA YA, DIET DGN ALSD2 NI ADA LAH DIET TANPA BERLAPAR, MAKNANYA KENA MAKAN PROTIN!
4) MAKAN UBAT2AN YG BOLEH MENGGANGGU PROSES PENURUNAN - ADA JGK PENGGUNA YG MENGGUNAKAN UBAT2AN, SO KENA CONSULT DGN DOKTOR, ATAU TUKAR UBAT YG SESUAI DGN BADAN YG TIDAK MENGANDUNGI STREROID ATAU BAHAN YG MENGGANGGU DIET.
5) STRESS - SEMASA DIET JGN STRESS, DIA DAH TGK RAMAI ORG KURUS MINUM ALSD2 NI, DIA PUN NAK KURUS JUGAK, TIAP HARI TGK TIMBANG TP TAK TURUN2, MAKIN LAMA MAKIN STRESS...SEBENARNYA STRESS BOLEH MENGGANGGU HORMON....HORMON YG KACAU BOLEH MENYEBABKAN PENURUNAN KG TERHENTI!
No comments:
Post a Comment