Wednesday, August 22, 2012

Resepi Sayur Menu Diet

RESIPI SCRAMBLED EGG+ BROCCOLI + INOKI TAKE

(1 HIDANGAN MENGANDUNGI 3 GRAM KARBOHIDRAT SHJ) SELAMAT MENCUBA!!

BAHAN-BAHAN :
1 biji telur
2 biji telur putih
Broccoli secukupnya -potong kecil-kecil
Cendawan inoki secukupnya
Sedikit daun bawang-diracik halus-halus
1 biji bawang putih-dimayang hancur
1 sudu kecil xtra virgin olive oil
Sedikit black pepper
Secubit sikit garam kalau x letak pun ok je

miera suka guna banyak brokoli dan cendawan baru la sedap

CARA MEMASAK :

Panaskan minyak masukan bawang putih goreng kejap . Masukkan semua telur serta kacau dan terus masukkan semua sayur dan daun bawang .

Masukkan garam dan kacau lagi bila nampak brocolli dah layu sikit bolehlah tutup api..

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...